怀孕前的个人调理备孕分享

1）一直以来彩虹都知道自己的体质是属于比较虚弱及虚不受补的，所以之前都有曾担心过自己是否能够顺利怀上宝宝，最重要的一点就是那个不准时的月事周期问题一直围绕着彩虹，在备孕前经过西医医生开的荷尔蒙药方调理几个月后在接下来的每个月事周期都是准时的，这样的成果维持了近大半年，当时真的感到很开心。

2）之前有看到朋友分享姜母茶有助于暖宫驱寒调理身子的功效和相关资料，在彩虹一月回大马过年在余仁生购买药材时有看到它所以一同寄回来澳洲想着等月事期间拿来饮用。备孕期间彩虹总共喝了3-4次，除了月事期间间中偶尔感到身体发冷不适时也有泡来饮用祛寒。（可能当时的发冷是怀孕初期症状，印象有些模糊了。）

3）备孕的那段期间偶尔的晚上彩虹都会一边用热水泡脚一边煲戏剧，然后再用滋润霜按摩足部及脚底以促进血液循环淋巴排毒及提高睡眠素质。

4）在好友Natalie3月份的再次单枪匹马带孩子飞达尔文会博友 来找我期间，记得当时煲了余仁生的八珍汤我们2个人share来喝，记忆中那天我们还喝得很饱呢！哈哈！之前彩虹都没有定时在月事后吃白凤丸和八珍汤的习惯，因为怕太操热身体很容易发热气。

5）回马期间在妈妈朋友的分享下学到了这个传统炖纯鸡精的方法，回澳洲后有试过炖来喝补补身子，真的很感恩妈妈朋友的无私分享。：）

＊医生建议在备孕前的3个月服用Folid Acid有助于怀孕，但是当彩虹备孕期间想着要去买来吃的时候已经身怀龙种，所以唯有在孕4-5周时才开始服用补救。＊

保持正常的生活作息及健康的饮食习惯，也尽量保持心情开朗，在这种种的配合调理及顺其自然之下彩虹准妈咪我成功怀上了孩子，不敢说这些方法都是100%有助于怀孕的，这只是纯粹分享我的一些个人亲身经历及体验，希望想生宝宝的朋友也能够顺利地怀上孩子，大家一起加油！一路好孕！：）